Saat kita bangun tidur, kita biasanya akan merasa haus
sekaligus ingin buang air kecil dengan segera. Waktu tidur yang lama akan
membuat tubuh kita mengalami dehidrasi dan pada akhirnya otak memberikan sinyal
berupa rasa haus akan air putih. Ada baiknya kita segera memberikan asupan air
putih, bukan air yang lain dengan segera sehingga rasa haus pun segera hilang.
Selain akan membuat tubuh terhidrasi kembali, terdapat banyak sekali kebaikan
yang akan kita dapatkan jika kita meminum air putih setelah bangun tidur.
Saat kita bangun tidur dan ingin meminum air putih, cobalah
untuk meminum air putih dalam posisi duduk, bukan berdiri, apalagi jongkok.
Selain itu, cobalah untuk meminum air putih tidak terlalu banyak meskipun anda
merasa sangat haus. Satu hingga dua gelas air putih sangatlah direkomendasikan
mengingat jumlah air yang lebih banyak bias membuat kinerja jantung sangat
berat. Dengan meminum air putih setelah bangun tidur, kita ikut membuat ginjal
terjaga kesehatannya. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat kinerja
ginjal tidak terlalu berat sehingga tidak mudah rusak.
Selain ginjal, beberapa organ tubuh lain juga akan
mendapatkan kebaikan dari kebiasaan langsung mengkonsumsi air putih setelah
bangun tidur. Sebagai contoh adalah limpa. Sistem limpa pada tubuh ternyata
juga ikut terjaga keseimbangannya jika kita menjaga kadar cairan tubuh tetap
seimbang setelah bangun tidur. Selain itu, organ usus besar juga akan menjadi
lebih sehat dalam melakukan proses pencernaan pada makanan jika kita menjaga
kadar cairan di dalam tubuh.
Dengan meminum air setelah bangun tidur, kita juga akan
membuat tubuh menjadi lebih baik dalam membersihkan racun di dalamnya. Jika
dibiarkan, racun ini akan menyebar ke seluruh tubuh dan juga permukaan kulit
melalui peredaran darah. Asupan air putih akan membuat detoksifikasi ini
berjalan dengan lancar dan pada akhirnya tampilan kulit pun menjadi lebih sehat
dan tidak lagi kusam.
Berita Terkait ;
0 komentar